« 今日は雨 | トップページ | 四季折々の庭 »

2010年4月22日 (木)

リハビリ散歩(室内)

今日は雨なので室内階段の昇降をすることで体を多少なりとも使って関節の硬化を防ぎたいと思っています。

一気にやると以前それが原因で痛めた膝を悪化させるだけなので分割してやろうと思っています。

先程少しばかりやってみました。膝が硬直しているので思うように降りられませんが何回か繰り返す内にこれは出来るものだと言うことも分かって来たので焦らないでやる積りです。

昇降をする都度ストレッチをして体を解すようにしているのでこの点は外に散歩に行く日よりは良いと思っていますが、何せ目にするモノに変化が少ないので飽き足りません。

まぁ、ブツブツ言いながらやるようにしています。(爆)

それにしても雨脚は益々勢いづいているようなので気分はブルーです。weep

|

« 今日は雨 | トップページ | 四季折々の庭 »

リハビリ散歩」カテゴリの記事

コメント

エンバーさん、今日は。
>私が起きたときは、まだ雨が降っていなかったので、傘を持って出かけました。歩き始めるとすぐに降ってきましたが傘を差して続行しました。
雨は西からですが、流石早起きは三文の徳ですね。
>雉
毎日遭遇ですね。羨ましい!!
>何の危害も加えないつもりですのにショックです。
今までと違う雉かも知れませんよ。ドンマイドンマイ、です。(爆)
>踏み台昇降は、CDを聞いたり、TVを見たりするので幾分助かります
私は余り、他のことをやりながら、と言うのはツールを持っていない所為もありますが、やりませんね。昔、庭で作業中に聴けるようにハンディタイプのCDラジカセを買ったこともありますが、長続きしませんでした。夢中になってやる方が性に合うのかも知れません、と言いながら夜の音楽鑑賞も結局ナガラ族ですが...。(;;;´Д`)

投稿: EVA | 2010年4月22日 (木) 11時15分

EVAさん、こんにちは

雨ですね。私が起きたときは、まだ雨が降っていなかったので、傘を持って
出かけました。歩き始めるとすぐに降ってきましたが傘を差して続行しました。

今日も、雉 と遭遇しましたが、今日は何とわたしの姿を見たら、とっとと最初は小走りで、最後は羽ばたいてといっても20cmも飛び上がりませんが・・・逃げ去りました。といっても15mほどで立ち止まっていましたが、何の危害も加えないつもりですのにショックです。

階段昇降は、確かに変化がなくてちょっとつまらないですね。その点、踏み台昇降は、CDを聞いたり、TVを見たりするので幾分助かりますが、やはり外のほうが、楽しいですね

投稿: エンバー | 2010年4月22日 (木) 10時58分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)


コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。



« 今日は雨 | トップページ | 四季折々の庭 »