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2010年5月23日 (日)

リハビリ散歩

今日は雨の為、中止です。

で、代わりに室内で階段の昇降をしようとは思っていますが、昨日も結構体のあちこちが痛くて難儀していたのですが、それでも高枝切りをしたりしたので今日は更に足腰に加え肩まで痛い始末です。

たまには何もせずボーとするのも良いのですが、普段からその気になればボーとしてしまいますので極力体に鞭打って出来る範囲でいじめるようにしています。

と言うことで今日も午後は室内での階段昇降をする予定です。飽く迄も予定です...(爆)。

と言うことで午後少々やりました。

じっとしていると却って、体が硬直するので少し、滑らかにする必要もあるので階段の昇降をしました。

昇降の度に先般のロコモトレのストレッチを取り入れながらやってみました。我が家はスキップフロアーのお陰?で階段も2階建て+半分位の段数があるので真面目にやると結構な運動になります。

でも今日は至る所痛いので加減してやりました。今日は気温も上がらないので体を暖めるには丁度良い運動になりました。

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コメント

今晩は。
>私は、大好物です。
矢張り地元の方は好きなのですね。
あれは熱いのが良いのですか、それとも冷めた状態が良いのでしょうか。
勿論スーパーで買ったモノはそのままですと冷たいですが...。
>あの汁気がたまらない。
私は移住者ですが、静岡には食のみならず独特の習慣が多いので新鮮で面白いです。

投稿: EVA | 2010年5月23日 (日) 20時57分

>「茹で落花生」

私は、大好物です。生まれも地元ですので、小さい頃から食べているのですが、
うまいですよ。あの汁気がたまらない。

もちろん、ピーナッツも好きです。・・・・

投稿: エンバー | 2010年5月23日 (日) 20時48分

エンバーさん、今日は。
>早起き3文の得で、朝5時20分頃
って、時間を目一杯使って楽しんでますね。私も少し前はそうだったので今の自分がとても歯痒いです。
>落花生
落花生と言えば、静岡は「茹で落花生」なるモノが有名だとかと言うことで少し前にスーパーで買って食べたことがありますが、私は普通の落花生の方が好きでした。(爆)エンバーさんは如何ですか。
>午後の運動は、無理せずやってください。
お気遣い有難うございます。コメントを書き終えたら、少し様子を見ながらやりたいと思います。

投稿: EVA | 2010年5月23日 (日) 13時16分

こんにちは、エンバーです。

早起き3文の得で、朝5時20分頃は、雨はまだ降り始めたばかりで、まだ路面も
濡れていないので、傘を差して、いつものコースを散歩してきました。

畑情報は、とうもろこしが大分しっかり育ってきました。高さ20cmくらいかな。
落花生も植えられていました。まだ、葉が、2,3枚程度です。
キャベツは、そろそろ出荷時期になってきました。たしかこのキャベツ、2月頃、
植えられたような気がします。

EVAさん、午後の運動は、無理せずやってください。

投稿: | 2010年5月23日 (日) 11時42分

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