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2013年1月19日 (土)

アクティブ・シニアと言う言葉

アクティブ・シニア、今朝、ネットで見掛けました。

勿論言葉そのものは知っていましたが今の私とまさに真逆の立ち位置にあるのですっかり忘れていました(;´Д`A ```。

確かに体そのものだけを取って見れば不具合が多過ぎてとてもアクティブな生活は出来ません。

が今のところ首から上は健在(年金貧乏だけれど借金で首が回らない、と言うこともないし頭そのモノは多分ボケが始まっているかも知れないけれど言いたいことは包み隠さず言える気慨だけは持っているので健在としました。(爆))なので今後はこの言葉を頭に刻み込んで日々生活するようにしたい。

今のところ起き抜けの腰の電気ショックは収まっていますが、40年以上続けて来た日々(朝晩)のストレッチ?としてやっていた腹筋と腕立て伏せがその為出来なくなり、食事量は少なくてもそれでも運動量が散歩と庭の整理と称する庭弄りだけなので±で言うと+となって脂肪の貯えに繋がっているような気がします(;´Д`A ```。

と言うことで先日来、ロコモトレの一環で開眼片足立ちとスクワット(これは今までもやっていましたが)を始めました。

本来は朝・昼・晩とやれば良いのでしょうが私の場合、午前中は腰の状態が不安なので出来ません。

無理して元の木阿弥が一番いけないので出来る範囲でやるようにしています。

長年続けている庭の整理は庭そのものが傾斜ありの不安定な地形なのでバランス感覚を養う意味では意外と良いのかも知れませんね。

時々植え込みに倒れそうになりますが...。

本日、この言葉を見掛けたのを良い切っ掛けとし気持ちだけでもアクティブ・シニアを心掛けようと思い立ちました。

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