リハビリ散歩（室内）

今日は雨なので室内階段の昇降をすることで体を多少なりとも使って関節の硬化を防ぎたいと思っています。

一気にやると以前それが原因で痛めた膝を悪化させるだけなので分割してやろうと思っています。

先程少しばかりやってみました。膝が硬直しているので思うように降りられませんが何回か繰り返す内にこれは出来るものだと言うことも分かって来たので焦らないでやる積りです。

昇降をする都度ストレッチをして体を解すようにしているのでこの点は外に散歩に行く日よりは良いと思っていますが、何せ目にするモノに変化が少ないので飽き足りません。

まぁ、ブツブツ言いながらやるようにしています（爆）。

それにしても雨脚は益々勢いづいているようなので気分はブルーです。