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2010年6月 8日 (火)

リハビリ散歩(室内階段昇降)

今日は雨となってしまった。

このところ、体の痛みが一向に改善されないので今日はおとなしく家の中で過ごすことにしよう。

雨の日の定番の室内階段昇降を何回かに分けて無理のない程度に実施して多少は体を使うようにしたい。

階段昇降の方が散歩より膝に負担が掛るので一気呵成にやると途端にしっぺ返しを食うことになる。

私自身は体が痛くても半日程度は庭弄りとか散歩等、外で過ごすことを日課にしているのでこれからの梅雨のシーズンは少々気が重い。

自然に文句を言っても始まらないのでボチボチ、やるべ。

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