リハビリ散歩（室内昇降階段）

今日はリハビリ散歩を再開しようと思っていましたが、生憎の雨で中止せざるを得ませんでした。

止むなく階段昇降しました。

実は散歩よりこちらの方が膝に負担が掛るので結構辛いモノがあります。特に下りる時は注意が必要です。

散歩は足の腫れが完全に引いている訳ではないのでその分履き難くなっているのでやればやったで靴の圧迫があると思われ、どちらにしても場所が違うだけで負担が掛ることには変わりない。

取り敢えず、今日は恐る恐る階段昇降しましたが、何とか手摺等に頼ることなく出来ました。

上下階に到達した時はいつもの如くスクワットと片足立ちをしてみました。

片足立ちも段々、左足に掛る負担が気にならなくなって来ましたので普通にこなせるようになりました。

と言って全てがバラ色に豹変する訳はなく体の各部の激痛こそなくなって来ましたが、痛みは残っている訳で、動きは依然スローモーです(；´Д`A ```。

痛風とヘルニアは別モノですから、仕方がないです。゜゜(´□｀｡)°゜。。

まぁ、ボチボチやるべーですね（爆）。